Viele Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Fisch und einige Gemüse liefern dem Körper Magnesium. Eine besonders gute Magnesiumquelle sind Heilwässer, ab etwa 100 mg Magnesium pro Liter. Ihr Vorteil: Magnesium aus natürlichem Heilwasser kann vom Körper besonders gut verwertet werden, da der Mineralstoff im Wasser bereits gelöst vorliegt. pm