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Endlich wird es wärmer! Endlich? Nicht alle freuen sich über den plötzlichen Umschwung. Wetterfühlige Menschen kämpfen dieser Tage mit Kopfschmerzen, Migräne und Schlaflosigkeit.

Um trotz Sensibilität gegen die rasante Wetterveränderung halbwegs gut durch den Tag zu kommen, finden Sie hier Tipps und Tricks gegen Wetterfühligkeit.

Frische Luft

Ein Spaziergang an der frischen Luft und tiefes Durchatmen können Wunder wirken. Die Sauerstoff-Zufuhr für den Körper ist die reinste "Vitamin-Bombe".

Kneipp lässt grüßen

Kalt-Warm-Wechselbäder stärken das Immunsystem. Auch Wassertreten - gehen in einem Wasserbad - ist gesund und leicht zu Hause umzusetzen.

Ernährung

Frisches Obst und Gemüse, sowie viel Wasser unterstützen den Heilungsprozess.

Entspannung pur

Etwas mehr Zeit beansprucht das Lernen von Entspannungstechniken - der Aufwand zahlt sich aber sicher aus. Und die Möglichkeiten sind viele: Yoga, Meditation, Qi Gong, ....

Schmerztagebuch

Notieren Sie, wann die Schmerzen auftreten - wie ist das Umfeld? Wichtig ist dabei auch, spezielle Situationen wie Stress, Schlafmangel, Medikamente, etc. zu notieren. So können Sie mögliche Auslöser finden und etwas dagegen tun.

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http://www.arabella.at/wien/magazin/arab...igkeit-was-tun/